譚敏

休士頓角聲癌症協會邀請我將我的抗癌經歷分享給大家。誠實說：我不是很會寫文章，特別是用中文書寫.。像許多癌症倖存者，

記得那天，我的主治醫師拿著我的檢查報告向我證實，我的胰腺腫瘤80％有可能癌變，我感到無法言喻的震驚和絕望。超過10年的時間裡，出現在我微弱的左臂上的所有症狀、胸痛和心跳不規則微弱的心臟問題（mytro閥 prolup），我都以服用阿替洛爾和Lipitol來治療，直到2005年10月的一天，主治醫師為我的胸部疼痛及黃疸，為我做了驗血和斷層掃描。掃描結果顯示有腫瘤，血液測試顯示我的膽紅素指數是15，正常的指數應為1或更少。我經歷了絕望的時刻，也曾走過死亡的幽谷，如今已是存活6年的胰腺癌倖存者。

讚美主！感謝主！因為這份報告結果，在3天或4天後，安德森癌症中心接受我在該中心進行評估。

在安德森癌症中心的第一天，我的腫瘤膽紅素指數上升至29，在這種緊急狀況下，第二天，醫生在我的膽管裝支架和並做切片檢驗，結果證實腫瘤是癌細胞和2.7厘米頭胰腺腫瘤。於是我開始在安德森癌症中心接受化學治療和放射線治療。治療結果顯示，腫瘤縮小了一些，經過兩個月的放射線治療後。 2006年四月，醫師Pisters和他的助手對我進行一個稱為Whipple的手術（器官繞道手術）。

在安德森癌症中心住院七天，觀察並等候復原，我出院了。我的體力復原的速度和狀況令我驚訝。自2002年在我退休後的生活中，每週兩次練太極拳是我很重要運動。相信這是我能恢復如此之快的原因。

手術後2年中，只要有時間，我很喜歡去參加研討會。可以從許多在照顧癌症倖存者領域的醫生專家中得到最新的資訊。我開始改變生活方式，專注在飲食療法，運動，和沒有壓力平靜的生活。願意與大家分享我的心得：

飲食治療：
我保持一天3餐（每次我用餐時，我需要服用藥物來消化食物），早餐是素食，早餐與午餐之間食用1樣到2樣輕食點心，午餐和晚餐食用自家種的蔬菜和肉類(大多是雞或魚)。早餐，我遵循相同的菜單，嚴格控制飲食，每天一碗燕麥粥和一杯冰沙(蔬果泥)。

燕麥片：
（2份）6大匙燕麥片（煮1分鐘），加入1茶匙搗碎陳皮，半條香蕉，1茶匙肉桂，煮2分鐘。之後再加入豆漿和2大匙搗碎的亞麻種子攪拌。

冰沙(蔬果泥)：
我會挑選彩虹色彩的蔬菜和水果，主要是藍莓，綠花菜，紅蘿蔔，西洋芹菜和市場販賣的當季蔬果和我的菜園種的苦瓜，石榴，無花果，橙橘，加上1或2茶匙烤好的黑芝麻和豆漿，把所有食材放在攪拌機中搗成冰沙(蔬果泥)。

運動：
自2002年退休後我開始練習太極拳，每天2小時每週3天，。我背痛有很長一段時間，彎腰綁鞋帶都有困難，醫生說我有肩關節炎，在我這個年齡，關節開始退變，只會繼續惡化，從20多歲我就有背痛的老毛病。我相信也希望藉著運動和飲食治療，能增強免疫系統，得以很好地控制住癌細胞生長。雖然藉著飲食治療加上持續的運動在抗癌及避免癌症復發是很重要，另外生活中我也盡量保持平和的心態，不要給自己壓力。

平和的心，沒有壓力的活：
我的妻子和我很享受在自家後院拈花惹草當園丁的生活，在我們退休前幾年，我們已開始種植蔬菜園藝的愛好。在戶外工作，種植樹木和花草，我們享受陽光和新鮮空氣，與植物間無言語的對話，平靜又鬆弛。我們也種植有機農產品，當然也為了食用。在這寧靜工作的時間裡我一點也不感覺孤單。我常享受片刻的靜默思想，看著植物一天天的生長、改變，想到自然界中的生命也是一樣的，癌症是在衰老過程中的一部分，因著神的恩典我的免疫系統增強了，減緩了生命衰弱的速度。癌症的威脅已拋在身後，在絕望之處，我找到了希望，心存感恩地過著神賜給我的每一天。